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二回目以降の方へ
初回の体験チャレンジで自分もできる、もっと楽しみたいと思った方は、ぜひ時間を見つけてご自身のペースで遊びに来てください。
2回目以降は必要に応じたシューズレンタル料と年代別の利用料だけで1日楽しむことができます。
継続的に取り組みたい方や健康づくり・体力増強を目指したい方なら、お得に利用できる月会員や半年会員（一般のみ）のシステムもご用意しております。
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継続的に取り組みたい方や健康づくり・体力増強を目指したい方なら、お得に利用できる月会員や半年会員（一般のみ）のシステムもご用意しております。
ボルダリングはやればやるだけできるようになります
ボルダリングはコツを掴むことで、どんどん上達できるスポーツです。つまり、やればやるほどできるようになり、どんどん楽しくなっていきます。
最初は体力が追い付かなかったり、手の力や足の柔軟性がなく、すぐに落ちたりしてしまう方もいらっしゃいます。ですが、少しずつ慣れてテクニックを掴みながらゴールをすれば、達成感が味わえます。
一度ゴールをすると、それが病みつきになり、どんどん違うレベルや難易度の高いコースにチャレンジしたくなります。頭で考え、体で支え、自分の全ての感覚を駆使しながらチャレンジできますので、充実感も高いスポーツです。ボルダリング仲間もでき、お互いにライバルとして切磋琢磨しながら楽しめます。
最初は体力が追い付かなかったり、手の力や足の柔軟性がなく、すぐに落ちたりしてしまう方もいらっしゃいます。ですが、少しずつ慣れてテクニックを掴みながらゴールをすれば、達成感が味わえます。
一度ゴールをすると、それが病みつきになり、どんどん違うレベルや難易度の高いコースにチャレンジしたくなります。頭で考え、体で支え、自分の全ての感覚を駆使しながらチャレンジできますので、充実感も高いスポーツです。ボルダリング仲間もでき、お互いにライバルとして切磋琢磨しながら楽しめます。
上達へのポイントは指の保持力
上達のポイントは最短ルートを決める想像力や判断力とともに、指の保持力も欠かせません。壁を登っていく姿を見ると、腕の力や足の力、手を広げて握る力や体力などが欠かせないように思えます。もちろん、それらも重要ですが、一番のポイントとなるのは、指で支えてホールドを離さない力です。
指の持久力がなく、すぐに離してしまえば、落下してリタイアになってしまいます。指の保持力を高め、少しでも長く掴むことや安定感が生まれれば、角度や方角を変えたいときも落下せずに次のステップに移っていくことができます。
ボルダリングをやればやるほど、指の保持力やその他の筋力、持久力も高まっていきますが、特に指の保持力を意識してみましょう。
指の持久力がなく、すぐに離してしまえば、落下してリタイアになってしまいます。指の保持力を高め、少しでも長く掴むことや安定感が生まれれば、角度や方角を変えたいときも落下せずに次のステップに移っていくことができます。
ボルダリングをやればやるほど、指の保持力やその他の筋力、持久力も高まっていきますが、特に指の保持力を意識してみましょう。
