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ボルダリングとは

3m~5mほどの壁にホールドと呼ばれる手や足を掛けるための石がはめ込まれています。それをうまく使いながら、自分の手と腕力、足の力などを駆使して、テッペンまで登っていくスポーツです。
通常、命綱などもつけず、落下してもケガをしないよう、下にはクッション性のある厚手のマットが敷き詰められているので安心して取り組めます。
さらに、ボルダリングは2020年の東京オリンピックで新たな競技種目に決まったことで注目を浴びてきました。スポーツニュースなどでも話題となっており、オリンピックを目指している選手たちは年代もさまざまな中まだ幼さの残る選手が大きな大会で優勝する活躍を見せています。年代を問わず、本気で取り組める競技スポーツであります。

ボルダリングのルール

壁に設置されたホールドには色と番号が付いています。
その人のレベルである級によって使用できるホールドが決まっており、決められたホールドだけを使いながらゴールを目指していきます。
スタートとゴールのホールドは必ず両手で持つという基本ルールのほか、同時に複数の人が利用している壁を使う際には登っている人の下には入らないことや、ある程度の高さまで壁を降りてから落下するようにするといった”お互いに安心して”ボルダリングをするためのルールやマナーもあります。
ボルダリングはただ腕力や体力、持久力だけで登っていく競技ではなく、どのルートで登っていくかを考える力や判断力も求められます。

ボルダリングの魅力

【みんなで盛り上がれる】
ボルダリングは一人で黙々と頭と体を使いながら登っていく孤独な競技のようにも思えますが、みんなと盛り上がれるスポーツです。 すぐ近くでみんなが見ていますので、クリアできれば自然と拍手が起こったり、「よくやった!」と声が掛かったりします。一方で落下してしまえば、残念、惜しいといった声が掛けられることやアドバイスがもらえることもあります。一緒に訪れたメンバーはもちろん、その場に居合わせた方とみんなで盛り上がれるのも魅力です。
【達成感がある】
自分の頭と体だけで到達できたという達成感を、子どもから大人までドキドキ、ワクワクしながら楽しめるのが魅力です。
自分の身長よりずっと大きく高い壁を、自分の頭と体だけで登っていくので、ゴールまで行きつければ達成感が得られ、自分にも自信がついてくるものです。どんどん難易度を上げてチャレンジすることで、新しい壁を前にどのように登っていこうかと考え、ワクワクします。
【頭も体も鍛えられる】
運動神経や体力には自信があるけれど、判断力や直感が働かないという方の頭のトレーニングにもおすすめです。
ボルダリングは体力と腕力や脚力だけあれば、うまくなるわけではありません。最短かつ最速で登っていくためには、どのホールドを掴めばよいかやどのコースで取り組むかを考え、計画して瞬時に判断していく頭も必要です。頭を使いながら筋肉を鍛え、持久力や体力も養える競技ですので、小さなお子様の教育の一つにも選ばれています。

ボルダリングの楽しみ方

ボルダリングは一人でも気軽にチャレンジできるスポーツですので、運動不足の解消やストレス解消にもよく利用していただいております。黙々と取り組んでいただく事や、その他のたくさんのご利用者が取り組んでおりますので、自分の順番以外のときや休憩中などに声を掛け合うなどすると友人ができるひとつのきっかけにもなります。お互いのチャレンジを称賛したり、応援し合ったりして一人で利用をスタートした方も、ボルダリング仲間ができて輪が広がるのが魅力です。
友人グループやファミリーで訪れても、それぞれの年代やレベル別の壁にチャレンジできますので、みんなで盛り上がることができます。体を鍛えるだけでなく、頭も鍛えられますので、お子様にもおすすめです。
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